Roma per Uno, inizia il corso di Gestione del Sonno
AlturaVela 27 Febbraio 2014 Zerogradinord 0
Riva di Traiano – Parte domani, venerdì 28 febbraio nei locali dello Sporting Club Riva di Traiano, il primo corso di Gestione del Sonno, obbligatorio per tutti i solitari iscritti alla Roma per 1.
Il corso, che inizierà alle ore 9.00 e terminerà alle ore 18.00, verrà tenuto dal dottor Claudio Stampi, medico bolognese dapprima specializzatosi in ingegneria biometrica, poi in neurologia ed infine, spinto dai suoi interessi per i ritmi biologici del sonno, fondatore, negli USA, del Chronobiology Research Institute.
Per un velista in solitario o per chi ha la responsabilità di una barca anche in equipaggio, poter controllare il sonno e riuscire ad aumentare le ore di veglia mantenendo un’attenzione ottimale, è un requisito fondamentale sia per la sicurezza sia per il successo della performance sportiva.
Doctor Sleep, questo il nickname di Stampi negli States, è famoso in tutto il mondo e presta consulenza non solo ai velisti più famosi che si sono avventurati in solitario in Oceano, a cominciare da Ellen MacArthur, ma anche a professionisti di ogni genere e perfino agli astronauti.
Tutto parte comunque dalla vela e proprio “…lavorando con i velisti impegnati a competere in solitario su lunghe distanze – rivela Stampi – Abbiamo scoperto che i migliori risultati in termini di concentrazione e qualità della vita, si ottengono dormendo circa quattro ore al giorno, con quattro ore di veglia intervallate da sonnellini che possono variare dai trenta ai sessanta minuti”.
L’interesse per il corso del dottor Stampi è stato subito altissimo e i quindici posti disponibili sono andati esauriti in pochissimo tempo. Si è deciso pertanto di replicare il corso il 7 marzo ed anche questa data si è ben presto saturata.
Per la giornata di studio, i partecipanti devono presentarsi muniti di un materassino sottile e di un sacco a pelo. Ovvero, dalla teoria si passerà immediatamente alla pratica. Questo, infatti il programma del Workshop Gestione del sonno che è denominato Alertmess, Performance and Sleep Optimization Program.
09.00 Registrazione
09.30 Inizio lavori
13.15 Intervallo per breve pasto (max 45 min.)
14.00 Riposo – Sonno
14.30 Ripresa lavori
18.00 Termine lavori
Sul versante iscrizioni, con l’adesione di Sergio Frattaruolo e Tullio Picciolini, i solitari al via salgono a 13 ma c’è il sentore che le sorprese non siano finite, perché questa Roma per 1 “…nemmeno è nata e già è diventata un must. E chi non c’è si mangerà le mani”. Parola di solitario, uno dei tredici.
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